MYCROSSBOX • MONTBÉLIARD

Nos cours à Montbéliard

Sports de combat, CrossTraining, HYROX, Cardio Boxing et cours jeunes : choisissez selon votre objectif, votre âge et la manière dont vous aimez vous entraîner.

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Quel est votre objectif ?

Pas besoin de connaître le nom du cours avant de venir. Commencez par ce que vous recherchez.

Apprendre à combattre

Technique, opposition, stratégie et progression dans les sports de combat.

Devenir plus performant

Force, endurance, intensité et préparation physique structurée.

Me dépenser et me défouler

Un entraînement cardio rythmé inspiré des frappes des sports de combat.

Trouver un cours pour un jeune

Des formats adaptés selon l’âge : Mini-Kids, Kids et Ados.

UNIVERS 01

Sports de combat

Trois disciplines autonomes, trois façons de progresser. Le striking reste une composante du MMA, tandis que Grappling et Boxe anglaise disposent de leur propre parcours.

MMA

Pied-poing, lutte, cage, sol et transitions : le combat complet.

Grappling

Amenées au sol, contrôle, transitions et soumissions, sans frappe.

Boxe anglaise

Déplacements, précision, enchaînements et opposition progressive.

UNIVERS 02

Condition physique & performance

Deux formats pour développer votre condition physique : la variété du CrossTraining / WOD et la logique course + stations du HYROX.

CrossTraining / WOD

Cardio, force, mouvements fonctionnels, gymnastique et haltérophilie selon la programmation.

HYROX

Course, endurance et stations fonctionnelles pour apprendre à maintenir l’effort et mesurer sa progression.

UNIVERS 03

Forme & Cardio Boxing

Vous aimez les frappes mais recherchez surtout une séance cardio, rythmée et accessible ? Le Cardio Boxing utilise les mouvements des sports de combat pour travailler l’endurance, l’intensité et le défoulement, sans se substituer à l’apprentissage technique de la Boxe anglaise.

DÉCOUVRIR LE CARDIO BOXING

UNIVERS 04

Cours jeunes

Une progression adaptée à l’âge pour découvrir le sport, apprendre, se dépenser et prendre confiance.

Mini-Kids

3–6 ans : motricité, découverte et plaisir de bouger dans un cadre adapté.

Kids

7–10 ans : apprendre, se dépenser et progresser avec un encadrement adapté.

Ados

Des séances structurées pour progresser, se dépenser et prendre confiance.

Vous hésitez encore ?

Le quiz MyCrossBox compare vos objectifs, vos préférences et votre manière de vous entraîner pour vous proposer plusieurs disciplines avec un indice d’affinité.

FAIRE LE QUIZ

Du choix du cours à votre première séance

01

Choisissez votre univers

Consultez les pages discipline ou utilisez le quiz si vous hésitez.

02

Regardez le planning

Repérez le créneau compatible avec votre emploi du temps.

03

Venez essayer

Réservez une séance découverte pour tester le cours en conditions réelles.

Questions fréquentes

Oui. Les pages MMA, Grappling et Boxe anglaise comme les cours de condition physique sont pensés pour permettre une progression selon le niveau de chacun.

Le MMA, le Grappling et la Boxe anglaise sont les trois disciplines de combat autonomes de MyCrossBox. Le MMA combine plusieurs phases du combat, le Grappling se concentre sur le contrôle et le sol sans frappe, et la Boxe anglaise sur la boxe de poings, les déplacements et l’opposition.

Le WOD propose une programmation variée de préparation physique. HYROX combine course et stations fonctionnelles. Le Cardio Boxing est une séance cardio utilisant les mouvements et enchaînements inspirés des sports de combat.

Oui. MyCrossBox propose des parcours Mini-Kids, Kids et Ados avec un encadrement et une progression adaptés à l’âge.

Oui. Consultez le planning puis utilisez la page Réserver un essai pour choisir votre séance découverte.

Le meilleur cours est celui que vous allez tester

Choisissez un créneau, venez découvrir l’ambiance MyCrossBox et voyez ce qui vous correspond réellement.

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